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¿Quién soy?

Mi nombre es Laura López, más conocida en redes sociales como LadyFinisher. Soy profesora de Educación Infantil por la Universidad Ramón Llull – Blanquerna y profesora de Educación Primaria por la Universidad Internacional de Valencia.

Toda mi vida me he dedicado al deporte de alta competición, durante 18 años competí como patinadora artística de alto rendimiento, y posteriormente, una vez retirada, seguí disfrutando del deporte de modo amateur.

Tantos años de constancia y dedicación me han llevado a que a día de hoy siga sintiendo la necesidad de mantener un estilo de vida saludable con grandes dosis de actividad física en mi día a día.

Mi pasión por el cuidado del cuerpo, tanto por dentro como por fuera, me ha llevado a estar en constante formación autodidacta dentro de este ámbito y durante los últimos seis años he sentido la necesidad de compartir con vosotros este estilo de vida, para motivaros y que cada vez seamos más los que apostamos por una vida sana con la actividad física y la alimentación saludable por bandera.

¿Por qué elegir una vida sana?

Cada vez somos más los que apostamos por llevar un estilo de vida saludable, dejando atrás las malas conductas e incluyendo cada vez más hábitos saludables en nuestro día a día. Con los años hemos ido viendo que esta práctica conlleva grandes beneficios a nivel global, pero por si los habías olvidado aquí te dejo un recordatorio de algunos de ellos!

Mejora tu ánimo

Seguro que muchas veces habéis oído hablar de la hormona de la felicidad, pues sí, con la práctica de deporte liberamos endorfinas que nos hacen estar más positivos y felices.

Aumenta tu energía

Con el deporte subministramos oxígeno y nutrientes a los tejidos y el sistema cardiovascular lo que mejora la actividad pulmonar y cardíaca que hace que tengamos más energía.

Previene enfermedades

Reduce los triglicéridos en sangre, aumenta el buen colesterol, refuerza la musculatura y el sistema inmunológico, alivia los niveles de estrés y tensión, y aumenta la calidad de vida.

Aumenta tu autoestima

Ayuda a prevenir enfermedades mentales como el estrés o la depresión e incrementa la confianza sobre nuestra propia imagen corporal mejorando nuestro estado de ánimo.

¡No te pierdas ningún video!

En mi canal de Youtube cada semana encontraréis vídeos de temáticas diferentes como entrenamientos de los distintos grupos musculares, vídeos de recetas saludables fáciles y rápidas, review de productos interesantes, tips, consejos de belleza que a mi me funcionan y… ¡MUCHO MÁS!

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La importancia del buen descanso

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